yoga-dasein
sein - im hier und jetzt
Sobald deine Aufmerksamkeit sich dem Jetzt zuwendet, fühlst du Präsenz, Stille und Frieden.
Eckhart Tolle
Viniyoga
sein - im hier und jetzt
Beim Viniyoga geht es nicht um Akrobatik, Esoterik oder religiöse Bezüge, sondern darum, die Yogaübungen entsprechend den eigenen, körperlichen Möglichkeiten so auszuführen, dass sie wohltuend sind und den eigenen Bewegungsspielraum vergrössern. Viniyoga bedeutet ein achtsames Üben von Asanas (Yogahaltungen) des Hatha Yoga in Verbindung von Atem und Bewegung - ganz präsent in deinem Dasein im hier und jetzt. Das regelmässige Praktizieren von Yoga kann dir innere Ruhe und Gelassenheit schenken und deine Körperwahrnehmung fördern. Die fliessenden Bewegungsabläufe kräftigen und fördern Beweglichkeit und Gleichgewicht. Atemübungen und eine kurze Meditation sind ebenfalls Bestandteil der Yogalektionen.
Angebot / Kurse
sein - im hier und jetzt
Beim Akzeptieren dessen, was wir nicht werden tun oder sein können, beginnen wir zu entdecken, wer wir sein können und was wir tun können.
Patricia Deegan
