Viniyoga

Mein Unterricht basiert auf dem ganzheitlichen Ansatz des Viniyoga - eine Methode des Hathayoga in der Tradition von T.K.V Desikachar. Die Asansas (Körperhaltungen) werden in sinnvollen Schritten aufgebaut und führen zu fliessenden Bewegungsabläufen. 

Viniyoga ist eine Yogapraxis, welche die individuellen Voraussetzungen und Bedürfnisse einbezieht. Um ein gesundes und wirksames Üben zu ermöglichen, werden die Asanas deinen Möglichkeiten entsprechend angepasst. Ein zentrales Element ist der Atem, der bewusst und achtsam im Einklang mit den Bewegungen geführt wird.